การปฏิบัตินิโรธสัญญา คือ การเพียรเฝ้าทำจิตให้ว่างจากสิ่งที่เป็นของหนัก
การเฝ้ากำจัดความคิดที่ไม่ดีไร้สาระออกจากจิตก็เป็นสมาธิอย่างหนึ่ง
ผู้ที่ทำจิตให้สงบได้ย่อมจะรู้จักรสพระนิพพาน
พระพุทธเจ้าท่านกล่าวว่า จิตเดิมเป็นธรรมชาติผ่องใสมาแต่เดิม มีแสงสว่างประภัสสร
มีความใสสว่าง แต่เศร้าหมองแล้ว เพราะอุปกิเลสอารมณ์จรเข้ามา
จิตใจสงบจิตใจปล่อยวาง ปราศจาก ความโลภ ความโกรธ ความหลง
ความถือตัว จิตอันนั้นย่อมพบพุทโธ ที่อยู่ในใจเรานี่เอง
การทำจิตให้ว่างเปล่า เพื่อตามรู้ตามดู กิเลสทั้งหลายด้วยสติรู้จนถึงจุดหมาย
ย่อมเป็นบุญยิ่งกว่าบุญทั้งหลาย ไม้ดิบ มันแช่อยู่ในน้ำ จะให้เอามาทำฟืนก่อไฟ
มันก็ติดไฟไม่ได้เพราะเป็นไม้ดิบ แต่เมื่อเอาขึ้นมาจากน้ำ ก็มีโอกาสติดไฟ
ผู้ที่ติดอยู่ในโลกธรรม 8 ประการ

เมตตาธรรมโดยท่านพระคุณเจ้าหลวงพ่อดาบสสุมโน